You're hungry and that's okay.

"You know; if someone without an eating disorder doesn't eat enough on Monday, on Tuesday he or she will probably eat more to make up for it, because the body didn't have enough energy the day before, right? Now imagine that on a much larger scale. For months, or even years, you've restricted, over exercised or purged.

When you're eating again your body realises that it works better when it has energy, so you get hungry. Really, really hungry. Waking up twice every night to eat-hungry. Three breakfasts, two lunches and two dinners-hungry. Ravenous ten minutes after a meal-hungry. You think 'This is my worst nightmare! Why is this happening to me?'.

Well, this is why: your body has a calorie deficit. You have thousands and thousands of calories to make up for. It all adds up and now it's caught onto your recovery and the organic structure of yours wants it in. 'Let me heal. I'm hungry!' Your body will try to get all those calories and nutrients it's missed out on as fast as it possibly can; thus squeezing months worth of hunger into a couple of weeks.

So, you're not greedy, neither are you binging; you're hungry and that's okey."

Allvar | |
#1 - - Anonym:

Behövde dendär texten. Jag har själv kämpat mig från undervikt, på egen hand utan något stöd. Mådde så otroligt dåligt över att jag var hungrig hela hela tiden. Jag tänkte, jag kommer bli fet direkt om jag håller på såhär, skämdes för att äta så mycket som jag gjorde. Jag va påväg att sluta äta igen, för mitt "överätande" var inte normalt. Det jag inte förstod då, som jag gör nu när jag har en bättre kroppsuppfattning, är att jag hade flera kilo att äta upp. Ovh kroppen ville ha dom kilona nu nu nu. Efter ett par månader började jag känna normal mättnadskänsla. Äter normala portioner nu och känner nästan aldrig längre att jag överäter. Självklart har jag svårt för att förstå vad som är normalt att äta. Eftersom att jag förut tyckte det va normalt Max 3 skålar med non fat yoghurt per dag.

Det jag vill komma till är att man är så jävla blind, insyltad i en värld som är långt ifrån den verkliga. Ens självförakt får en att blunda för vad som faktiskt är logiskt.

Hoppas det går bra nu för dig Ellinor.
Kram

Svar: Ja, man är verkligen, som du säger, insyltad i en overklig värld. Det är klart att en portion av vad som helst ses som "överätande" när ett salladsblad är tänkt att vara måltiden.

Tack för att du bryr dig. Jag hoppas på det bästa för dig också, förstår du väl?
Ellinor Åkeson

Upp